-
Протеиновая диета. Многие культуристы питаются по девизу: «Чем больше ты съешь, тем больше станешь».
Правильное питание для бодибилдеров – это в первую очередь протеиновая диета и специальные спортивные витамины для спортсмена.
foodculture.ru/2011/04/protjeinovaja-dijeta/
-
Диета для бодибилдера. ОБЕД. Во время обеда, спортсмен должен получать основную порцию белка. Без углеводов нам тоже не обойтись, но лучшее соотношение белков и углеводов для обеда 3.5:1. Многие культуристы жалуются, что им приходится «сидеть» на грудке с рисом месяцами.
www.body-pump.ru/articles/sportsfood/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%9E%D0%B1%D0%B5%D0%B4.html
-
Для начала Катлер рекомендует потреблять 2 г белка на каждый килограмм сухой массы тела. Сам он есть гораздо больше белковой пищи, потому что не боится набрать лишний жир ( избыточный белок может преобразоваться в глюкозу и отложиться в виде жира ).
Может ли обычный человек или даже средний бодибилдер следовать такой диете? Нет!
www.missfit.ru/diet/profi-1/
-
Белковая диета представляет большой интерес для культуристов или бодибилдеров, потому что повышенное количество белка помогает им значительно нарастить столь необходимую мышечную массу. Диета длится две недели.
wu3uk.ru/health/diet/belkovaya-dieta.html
-
Низкоуглеводная диета для бодибилдеров. Очень часто можно услышать от бодибилдеров, что, как бы они не соблюдали строгую диету, но всё же чувствуют, что вес их продолжает увеличиваться. Проблему лишнего веса культуристу никак нельзя запускать, ведь это может повлиять на его корректировку фигуры.
muscal.ru/pitanie/617-nizkouglevodnaya-dieta-dlya-bodibilderov.html
-
Белковая диета крайне популярна среди спортсменов: бодибилдеров, культуристов. Оптимальное питание имеет решающее значение для достижения максимальной производительности Вашего организма. Количество пищевых добавок рассчитывается в течение длительного периода времени, у каждого оно свое.
stexfitness.ru/diety/belkovaya-dieta-dlya-sportsmenov.html
-
Протеиновое окно для бодибилдера. Любой элитный культурист знает, что не тренинг как таковой, а именно питание является приоритетным фактором роста.
Речь идет о десятках или даже единицах миллиграммов, но в масштабе биохимического мира это бобовые аминокислотные дозы, способные сказочно подхлестнуть белковый синтез.
www.artbody.ru/advice/2814-proteinovoe-okno-dlja-bodibildera.html
-
Культуристы смогли доказать, что благодаря их системе многоповторного тренинга, умноженной на высококалорийное белковое питание, можно вновь начать расти независимо от возраста.
Благодаря тренировкам активизируется рост мышц, поэтому в питание бодибилдера должно быть включено больше белка, чем установлено нормой.
vesanet.com/content/pitanie-bodibildera
-
Ваша диета должна состоять на 50% из углеводов (медленных), 35% белков, 15% жиров (растительного происхождения, исключение
Белковая пища: Мясо, молочные продукты, рыба, бобовые, морепродукты, яйца.
Питание бодибилдера, 4.3 out of 5 based on 3 ratings.
youwantmotivation.com/pitanie-bodibildera/
-
Но учтите, что если после нее вы станете питаться по-прежнему... Белковая диета для спортсменов, занимающихся на спортивных тренажерах Белковая диета крайне популярна среди спортсменов: бодибилдеров, культуристов. Оптимальное питание имеет решающее значение для достижения максимальной...
tf-shoes.ru/modulesLAST/znps.php?tg=ezkqba7yq
